ホワイトニング後24時間以内食べてよいものは?

2013.08.18 Sunday

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    前回は避けた方が良いものを紹介しましたが、今回は食べて良いものについてはなします。
    基本的には、色のうすいものを選択します。

    ○飲み物…水、牛乳
    ○食材…いも、大根、ごぼう、白身魚(味付けは塩)、えび、しらす、
    貝柱、とり肉、白みそなど
    ○食事…とんこつ・塩ラーメン、カルボナーラ、ホワイトシチュー(ただしにんじんは×)、お吸い物、フライドポテト、ご飯(白米)、パンを主食に。


    少し淡白なメニューになりがちですが、白い歯をキープするため、がんばりましょう!
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